蜂蜜水是生活中人們最喜歡喝的一種健康飲品，他不單滋味甘甜，還能為人體補充能量和水分，另外，人們多喝蜂蜜水，對身體還有一定滋養功效，能提高人體素質預防多種疾病發生，但是想讓蜂蜜水發揮最好的功效必須掌握它的正確喝法與飲用時間。
蜂蜜水的正確喝法
1、在喝蜂蜜水時，一定要掌握好水的溫度，水溫過高會破壞蜂蜜的營養，而且不利于他保健功效的發揮，所以平時人們喝蜂蜜水是最好用，四五十度的溫開水來沖調，而且蜂蜜與水的比例應該在3:50左右，這樣沖的蜂蜜水口感好而且營養價值也比較高。
2、平時喝蜂蜜水時，可以根據自己的身體狀況來確定喝蜂蜜水的具體時間，如果患有便秘腸燥，則需要在每天早起空腹狀態下喝蜂蜜水，如果患有失眠多夢的癥狀，則需要在每天晚上睡前喝蜂蜜水，但不論什么時間，喝蜂蜜水，蜂蜜水的數量都不能太多，一次飲用三百毫升左右最合適。
喝蜂蜜水的最佳時間表
1、每天早晨起床以后是喝蜂蜜水的最佳時間，但這時盡量不要把蜂蜜水當做清晨第一杯水，應該先喝一杯溫開水，身體里毒素代謝以后，在喝蜂蜜水，這樣才能讓身體盡快把蜂蜜水中的營養成分吸收和利用，才能讓它發揮最好的保健功效，能清腸排毒潤腸通便。
2、在每天的午飯和晚飯以前，半小時左右也可以喝一杯蜂蜜水，這兩個時間段也是人們喝蜂蜜水的最佳時間，它既能促進胃液分泌促進胃排空，又能緩解人類的饑餓，堅持在這兩個時間段喝蜂蜜水，能預防人類的消化不良也能防止人體攝入過多的食物，能減少人類肥胖的發生率。
3、每天晚上睡前半小時，也是人們喝蜂蜜水的最佳時間，但是喝蜂蜜水能調節情緒，緩解心情，而且能鎮靜安神，讓人們盡快進入到深度睡眠狀態，它對緩解精神壓力和抑郁失眠有很大的好處。
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