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釋迦果的功效有哪些 釋迦果的食用禁忌

時間:2018-04-09 16:14:55來源:www.airplanepatches.com 作者:wangxue

釋迦果是一種特產于中國臺灣地區的優質水果,它的學名叫番荔枝,因為其外形成佛頭很相似,當地人就常把它叫釋迦果,這種水果外表多為綠色,口感鮮嫩,營養價值極高,其養生功效特別出色,但是食用時也有一些禁忌存在。

釋迦果的功效有哪些 釋迦果的食用禁忌

釋迦果的功效

1、補鈣壯骨

平時人們缺鈣時,總會通過喝牛奶或者骨頭湯來補鈣,卻不知道釋迦果也是一種很好的補鈣食材,它不但含有豐富的微量元素鈣,還含有一些可以促進鈣吸收的重要物質,人們食用以后可以促進骨基質和骨細胞再生,能提高骨密度,既能預防缺鈣也能預防骨科疾病發生。

2、提高睡眠質量

釋迦果中含有大量的碳水化合物和一些葡萄糖,它們可以直接作用于人類的大腦與神經,能緩解情緒,也能鎮靜安神,它能提高睡眠質量預防失眠,也能減少健康忘和注意力不集中以及頭暈等不良癥狀發生。

釋迦果的功效有哪些 釋迦果的食用禁忌

3、解毒排毒提高身體抗病能力

平時人們多吃一些釋迦果,可以吸收豐富的維生素c和天然果膠,它們能提高肝臟解毒功能,也能加快人體內毒素的代謝,既能解毒也能排毒,另外,維生素c還能促進人體免疫細胞再生,對增強人體免疫力,提高人體抗病能力有很大的好處。

釋迦果的食用禁忌

釋迦果食用時存在多種禁忌,這種水果中含有豐富的鞣質,它與蛋白質相遇以后會生成人體不易消化的成分,因此釋迦果禁止與高蛋白食物一起吃食用,不然會對身體健康不利。另外禁止大量食用釋迦果,它性質溫和,正常食材對人體有益但過量食用卻會引發上火,會讓咽喉腫痛和口舌生瘡高發。 

原創:果蔬百科http://www.airplanepatches.com

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