白心火龍果的功效與作用

白心火龍果就是外表紅色，里面的果肉為白色的火龍果，它也是水果市場上的常見品種。這種水果味道甘甜，營養價值極高，它屬于仙人掌科，主要出生長在中國的南方。平時人們食用以后既能吸收營養也能預防疾病，下面是對它功效與作用的具體介紹，喜歡吃火龍果的你們可以重點了解一下。

白心火龍果的功效與作用

1、補充營養促進代謝

平時多吃一些白心火龍果能起到補充營養和促進身體代謝的重要作用，因為白心火龍果中含有豐富的維生素和胡蘿卜素，還能有一些植物蛋白和水溶性纖維以及大量花青素，這些物質都是人體正常代謝時必須的營養成分，它們對維持人體正常代謝有很大的好處。

2、減肥瘦身

減肥瘦身也是白心火龍果的重要作用之一，因為它本身是一種低熱量水果，人們食用以后既能吸收營養補充水分，也能增加飽腹感，減少身體對其他食物的攝入，另外它含有的纖維素還能加快身體代謝，能避免脂肪在人體內堆積，能在預防肥胖的同時，起到明顯的減肥作用。

3、排毒

白心火龍果是生活中少見的排毒水果，現代生活中人們食用的食物和飲用的水源經常會受到重金屬污染，它們中含有的重金屬進入人體內會形成沉積，時間長了就會危害人體健康，平時多吃一些白心火龍果就能把這些重金屬清理掉，能避免它們對人體產生傷害。

4、預防中風

中風是中老年的高發疾病，它是人體內血液濃度增加，血小板聚集成塊引發的一種疾病，如果平時多吃一些白心火龍果就能稀釋血液，也能抑制血小板凝集，能有效減少中風與血栓等常見疾病發生。

白心火龍果的營養成分

白心火龍果含較多的水份及其豐富多彩的蛋白，此外，白心火龍果中還帶有膳食纖維素、維他命、鐵、磷、鎂等營養元素，而在其中的膳食纖維素是水溶膳食纖維素，對嚴重便秘有非常好的減輕實際效果。除此之外，白心火龍果還具備清目、下火的作用，能防止血壓高，還能美容護膚。

1、膳食纖維素

白心火龍果是一種發熱量較低的新鮮的熱帶水果，帶有豐富多彩的膳食纖維素，服用后有利于推動胃腸腸蠕動，協助清除腸油，有潤腸通便的作用。吃白心火龍果還可以降低碳水化合物含水量，加快新陳代謝，特別適合減肥瘦身者服用。

2、大豆蛋白

白心火龍果中的大豆蛋白對胃有維護實際效果，能提高腸胃消化工作能力，常服用有利于防止直腸癌。

3、維他命C和鉀

白心火龍果帶有豐富多彩的維他命C，這是一種抗氧劑，能提升人體抗病能力，有利于延緩衰老外，可以具有美白皮膚的作用。白心火龍果中還含有鉀，可以加快人體新陳代謝，將人體中不必要的內毒素排出來，超過美容護膚、塑形減肥的功效。

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