五谷雜糧人們都很熟悉，知道他們是對人體有益的健康食材，適合人們在平時生活中經常吃，但有人卻聽說中醫不建議吃五谷雜糧，這是為什么呢？接下來我會帶大家了解這方面的知識，能讓大家知道中醫為什么不建議吃五谷雜糧。
中醫為什么不建議吃五谷雜糧
1、中醫不建議們五谷雜糧，并不是說人們吃五谷雜糧不好，只是因為五谷雜糧是多種不同的食材，它們含有不同的營養和微量元素，他們不能盲目搭配在一起吃，如果人們隨意把這些雜糧食材放在一起吃，有可能會出現性質相克，也不利于它們養生功效的發揮。
2、中醫不建議吃五谷雜糧，還因為五谷雜糧會加重人類消化系統的負擔，因為五谷雜糧的質地都比較硬，不容易被人體消化吸收，有些人吃了它以后會加重腸胃負擔，容易出現胃潰瘍和十二指腸潰瘍，還有些人在吃了五谷雜糧以后會出現腹部脹痛和脹氣以及消化不良等不適癥狀。
3、中醫不建議人們吃五谷雜糧，還因為五谷雜糧中多含有一些草酸，這些物質被人體吸收后能抑制人體對鈣的吸收，而且會加快人體內鈣的流失，容易讓人體出現缺鈣，會讓人類骨骼健康受損，有時還會出現骨質疏松。
4、加重腎臟負擔，引發腎臟疾病，也是中醫不建議吃五谷雜糧的重要原因。因為五谷雜糧中都含有鉀磷等微量元素，這些物質會影響人類的腎功能，不利于腎功能恢復，特別是那些患有腎臟疾病的人在吃五谷雜糧后會讓病情加重。
看過上面的介紹和大家能知道中醫為什么不建議吃五谷雜糧，能讓大家知道五谷雜糧雖好卻不能盲目食用，更不能隨意搭配，但大家也不用為此而過于擔心，平時適量吃些五谷雜糧是不會危害身體健康的。
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