玉米糝

玉米糝是生活中的常見食材，它能為人體補充豐富營養，并能保健身體，對維持人體健康有很大的好處。但生活中還有很多人對玉米糝并不了解，不知道他怎么做才好吃，其實這種玉米糝有多種不同的吃法，一會我會把他的做法大全寫出來分享給大家，大家看過以后能學會玉米糝的多種簡單吃法。

玉米糝怎么做簡單好吃 

1、用玉米糝來做玉米羹是他最簡單最常見的吃法，在做的時候要準備玉米糝200克，雞蛋兩個，用鹽適量，冰糖適量，把準備好的玉米糝用清水淘洗干凈以后放在清水中浸泡半小時，把雞蛋磕開，去掉外殼以后放在碗中調勻備用。

2、在鍋中放適量的清水加熱燒開，再把泡好的玉米糝入鍋繼續煮開，然后調小火力慢慢熬，在熬的過程中要不斷攪動，等鍋中的玉米糝煮成粘稠狀時，再加入適量食用鹽和冰糖，調勻后再煮5分鐘，隨后把調好的蛋液入鍋攪成蛋花狀，關火以后取出就是美味的玉米羹。

玉米糝的做法大全

1、香煎玉米餅

玉米糝還是制作玉米餅的重要原料，在做的時候需要準備玉米糝，150克，燕麥粉150克，糯米粉......

玉米糝是人們把玉米深加工后得到了一種食材，它特別適合用來煮粥喝，能讓人們品嘗到玉米的獨有香氣，并能吸收到玉米中的精華營養，玉米糝是一種營養價值極高的存在，而且具有明顯保健作用，能延緩人體衰老，預防人體肥胖，并能預防視力下降，下面是對玉米糝做的詳細能讓大家對它的功效與營養多一些了解。

玉米糝的功效與作用 

1、補充營養

玉米糝能為人體補充豐富營養，它含有豐富的亞油酸和維生素，還含有一些纖維素和卵磷脂，這些物質都是維持人體健康的重要存在，他們被人體吸收后能增強人類身體素質，并能延緩人體衰老，而且能預防多種常見疾病發生，對增強人類身體素質有極大的好處。

2、延緩衰老

平時人們多吃玉米糝，能吸收豐富的天然抗氧化成分，能阻止人體內過氧化脂脂和自由基生成，并能阻止這些有害物質對人體細胞產生傷害，它能讓人體內的有害物質隨身體代謝排出體外，所以平時人們多吃玉米糝能增強身體抗氧化能力，并能延緩身體衰老。

在很久以前，我國的經濟并沒有這么發達，人們不想現在這樣餐餐吃白米飯，每餐可能只能吃玉米面、玉米糝子。玉米糝子是早起北方農村常吃的食物，雖然現在已經不是主食，但是，偶爾吃玉米糝子也可以改善口味，一起來看看食用玉米糝子的方法吧。

玉米糝子怎么吃

玉米糝子可以用來煮粥吃，先將玉米糝子放到盆子里面，加入大量的涼水浸泡十分鐘，再到鍋子里面加入大量的清水，用大火燒開，再將浸泡好的玉米糝和適量的堿面放到鍋子里面，用小火慢煮二十分鐘就行，這樣可以讓玉米糝不會粘鍋。

玉米糝子的食用方法

1、玉米糝紅薯粥

先將玉米糝放到盆子里面，用冷水浸泡，將紅薯去皮后，切成小塊。再在電飯鍋里面加入大量的水煮開，待到水開之后，將玉米糝和紅薯一起放到鍋子里面煮，不要蓋蓋子，一邊煮一邊用筷子攪拌，這樣不會糊掉，大概半個小時左右就可以煮好。

黑玉米糝是把富硒黑玉米經過深加工以后得到的一種健康食材，它可以用來煮粥喝，這種食材保留了富硒黑玉米中的精華營養，還有一定數量的花青素和多種微量元素，人們食用它對身體有諸多好處，不但能防病抗病還能延年益壽。

黑玉米糝的功效與作用

1、延緩衰老預防癌癥

黑玉米糝中還有大量微量元素硒和豐富的花青素，這些物質都是對人體有極大好處的重要營養，它們不單能促進身體內自由基代謝，并能阻止人體內過氧化脂質生成人體吸收這些成分以后能延緩身體衰老，而且能增強人體的抗癌能力。

2、健腦益智

黑玉米糝對人類的大腦有極大好處，它含有的氨基酸和微量元素能促進腦部發育，提高腦細胞活性，而且能營養腦神經，處于發育期的青少年食用黑玉米糝能促進智力發育增強記憶力，而那些中老年食用黑玉米糝以后則能防止記憶力下降，阻止老年癡呆發生。

3、調理腸胃

腸胃是人體內最重要的消化器官，如果它們功能失調......

 玉米糝大家吃過嗎，它是北方地區的常見食材，是把玉米粒去皮以后研磨成的小顆粒。平時它能煮粥，也能蒸制以后食用。味道有玉米的清香，口感也比較不錯，而且還能減肥，降低三高。玉米糝的功效與作用還有很多，想具體了解可以看看下面我對玉米糝做的詳細介紹。

玉米糝的功效與作用

1、玉米糝能健腦

玉米糝是一種能健腦提高記憶力的特色食材，它含的有卵磷脂和核黃素等物質都是人類大腦正常工作時的必須營養成分，平時人們食用玉米慘能快速把這些營養成分吸收和利用，能健腦益智，也能預防老年癡呆。

2、玉米糝能降血壓和血脂

玉米糝是一種低熱量的食材，它含有大量的亞油酸和谷物醇，這些物質進入人體以后可以清理人體內的多種脂肪，也能凈化血液，分解膽固醇，可以讓血管軟化，加快血液流動，能讓人體過高的血壓和血脂降下來。

3、玉米糝能延緩衰老

玉米糝還是一種能延緩衰老的特色食材，這種食材中含有的維生素E和亞油酸，都具有一定的抗氧化作用，可以清除自由基，延緩多種衰老癥狀的發生......

 芋頭大家肯定都吃過，但是大多數人吃芋頭時，都會把它蒸熟以后直接吃，時間久了，就感覺沒那么好吃了，其實芋頭的吃法有很多種，把它與玉米糝一起煮粥喝，就是芋頭的理想吃法之一，它不但口感軟糯，還能讓人享受到玉米糝的清香。那么這種芋頭玉米糝粥應該怎么做呢？一會我就把它的具體做法寫出來，需要的朋友可以學習一下。

芋頭玉米糝粥怎么做 芋頭玉米糝粥的做法

芋頭玉米糝粥的材料

平時煮制芋頭玉米糝粥，需要準備芋頭一百克，玉米糝八十克，白糖適量，清水適量。

芋頭玉米糝粥的做法步驟

1、把準備好的玉米糝用清水洗凈，然后放入到清水中浸泡，浸泡的時間不能少于四小時，把準備好的芋頭去掉外皮，再用清水先好，切成小丁備用。

2、把鍋放在火上，加入清水，加熱以后把玉米糝和芋頭丁一起入鍋，然后用大火把鍋燒開，再把調小火力慢慢的熬制四五十分鐘，等鍋中的粥變得粘稠以后加入白糖。

3、加入白糖以后把粥調勻，讓芋頭入味，然后關火，讓粥降溫，等溫度適宜以后取出裝碗，香氣誘人的芋頭玉米糝粥就能食用了。

 芋頭是一種常見食材，它的食用方法多變，可以蒸食也可以煮粥，還能炒制以后食用，其中把它與玉米糝一起煮粥，是芋頭的精典吃法之一，它口感細嫩，營養豐富。那么芋頭玉米慘粥應該怎么做呢？它又有哪些具體功效呢？想知道可以隨我一起去看看。

芋頭玉米糝粥的做法與功效

1、芋頭玉米糝粥的材料

平時煮制芋頭玉米糝粥時，準備玉米糝一百克，芋頭一百克，白糖適量，再準備一個粥鍋與適量的清水。

2、芋頭玉米糝粥的做法步驟

把玉米糝提前用清水洗凈，然后再用清水浸泡四五個小時，把芋頭洗好以后去掉外皮，再把它用清水洗一下，洗好以后去水分切成小丁，粥鍋中放水，加熱以后放入玉米糝和芋頭丁，用大火燒開，再調小火，慢慢熬制一個小時，最后加入白糖調味，調勻以后就能取出食用。

3、芋頭玉米糝粥的功效

芋頭玉米糝粥能解毒防癌，因為芋頭中有一種獨特的黏液蛋白，這種物質進入人體以后能促進人體免疫細胞的再生，可以提高身體的抗病能力，經常食用能清除身體內的多種毒素，能有效預防癌癥和一些病毒性疾病的發生，另外芋頭玉米糝粥還能降低三高，能預防高血壓和高血脂，也能減少中風和冠習病的發生機率。