黑瑪卡也叫黑鑫根或者秘魯人參，它是一種出產于秘魯境內的特有食材，在中國云南也有出產，但是其功效沒有秘魯出產的黑瑪卡出色，那么黑瑪卡有什么功效與作用呢？想知道可以和我一起去了解，同時我也會把黑瑪卡的吃法及副作用寫出來告訴大家。
黑瑪卡的功效與作用
1、黑瑪卡能抗疲勞
抗疲勞是黑瑪卡的重要作用之一，黑瑪卡中含有多種微量元素和一些蛋白質與氨基酸，它們能對抗疲勞，也能增加人體的肌肉耐力，也能快速促進精力和體力恢復。
2、黑瑪卡能提高性功能
黑瑪卡能提高男性精子數量，也能補腎壯陽，對男性性功能減退和陽痿早泄以及精子成活率低等常見男科病有明顯的緩解作用。
3、黑瑪卡能治療失眠
黑瑪卡是一種能調節神經與人類內分泌的特色食材，平時食用能減少焦慮和神經衰弱等不良癥狀的發生，它還能放松精神，提高人類的睡眠質量，對失眠有一定的治療作用。
黑瑪卡的吃法
黑瑪卡平時可以直接泡水喝，取三到四片黑瑪卡放在開水中泡制二十分鐘，然后直接飲用，一次放入的黑瑪卡，可以反復沖泡四到五次，最后把黑瑪卡直接吃掉就可以，另外也可把黑瑪卡與紅棗一起煲湯喝，也能把它
