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吃玉米的好處有哪些 吃玉米能明目美容

時間:2016-09-06 11:57:30來源:www.airplanepatches.com 作者:lsp

 玉米是大家都很熟悉的一種食材,它營養價值很高,對人類身體有多種好處,能明目美容也能健腦益智,除了這些以外,吃玉米的好處還有很多,想具體了解可以和我一起去看看。

果蔬百科吃玉米的好處有哪些

吃玉米的好處有哪些 吃玉米能明目美容

1、吃玉米能明目美容

玉米這種食材中含有大量的維生素A和一些葉黃素,這些物質可以直接作用于人類的眼睛,能提高視力,也能緩解眼疲勞,另外葉黃素還是一種天然的抗氧化成分,它能延緩衰老,對人們的老年斑和皺紋都有很明顯的淡化作用,因此經常吃玉米,能在明目的同時,起到不錯的美容作用。

2、吃玉米能提高記憶力

提高記憶力是人們吃玉米的最大好處之一,它含有的維生素E和一核黃素以及葉黃素等微量成分都可以直接作用于人類的大腦,能提高腦細胞活性,也能提高大腦的含氧量,經常食用可以在促進智力發育的同時,提高人們的記憶力。

3、吃玉米能預防肥胖

預防肥胖也是吃玉米的重要好處之一,它含有大量的膳食纖維,它們進入胃部以后能增加胃部的飽和感,減少身體對其他食物的攝入,另外玉米的熱量也很低,還能分解人體內的多種脂肪,經常食用可以減肥瘦身,也能預防肥胖癥狀的發生。

原創:果蔬百科http://www.airplanepatches.com

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