眾所周知的是三文魚蔬菜729粥很適合當晚餐的哦，下面讓我來給大家介紹一下該粥的知識，希望大家喜歡。
三文魚蔬菜粥
三文魚蔬菜粥的材料
剩米飯或者生米 蔬菜丁 什么胡蘿卜啊 蟹棒啊 玉米啊 芹菜葉碎 三文魚 姜絲
三文魚蔬菜粥的做法
1.三文魚用黑胡椒 一點鹽 腌制
2.煮粥 粥好了
3.先放不容易熟的 比如胡蘿卜丁 然后放姜絲 然后三文魚 然后亂七八糟別的
4.煮吧煮吧~~嘗嘗~~~放鹽調味~出鍋!
注意事項
世間萬物蘊藏陰陽并行的定律，有黑與白，美與丑，香與臭，食物中也是同時具有正負兩面，畢竟天下萬物沒有百分之百的完美，所以我們要對蔬菜留一些提 防之心，除了能充饑養生外，是否蘊含哪些會傷身的禁忌?我們應該先了若指掌;然后才能知所規避，在飽食終日之，方能安然無恙，守住健康。
先泡兩小時煮熟進食。
新鮮的金針菜，因含有“水仙堿毒素”，生食會引起腹痛、腹瀉……等過敏癥狀，故一定要先泡水兩小時，然后再用大火煮至熟透才可進食，隨意略炒就吃，很容易引發過敏。
鮮艷金黃色的干金針菜，恐有硫磺加工，食后會造成食物中毒，故凡是干金針菜最好能先用溫開水泡30分鐘，再入沸水中汆燙1分鐘，濾干后再行煮食，比較安全。
經期及脾胃虛寒者別吃。
茄子性涼滑，脾胃虛寒不宜多吃，婦女經期前后也要盡量少吃，過老熟的茄子食后會中毒，不可進食。茄子含有誘發過敏的成分，多吃會使人神經不安定，過敏體質者要避開勿吃。
有痰、過敏體質者不宜。
芋頭的黏液會刺激咽喉黏膜，可能使咳嗽加劇以及生痰更多，所以咳嗽有痰者不宜吃。
性溫熱酒后不要吃。
韭菜屬于溫熱性，吃過量會神昏目眩，酒后尤其不可吃。
患有風熱型感冒、上火發炎、麻疹、肺結核、便秘、痔瘡……等等病患，不宜進食。
韭菜的纖維特粗，有消化道疾病或消化不良者，不可一次吃太多，否則會腹脹難過.
避免與高鈣食物同食。
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