豬肝生菜粥

對于豬肝生菜732粥相信大家在平時都有喝過吧，下面讓小編來給大家具體介紹一下該粥是知識。

豬肝生菜粥

豬肝生菜粥

米半碗、豬肝200克、生菜2棵、生姜一小塊。

豬肝生菜粥的做法

1、先煲好一鍋白粥，放涼后連鍋一起放進冰箱;

2、豬肝洗干凈切薄片，用生油、姜片、生抽腌好放冰箱;

3、生菜洗干凈，控干水分后用保鮮袋裝好放進冰箱;

4、上面1、2、3都是在前一天晚上做好的;

5、早上起床以后，把白粥、豬肝、生菜拿出來;

6、白粥放電磁爐上煮開，放進豬肝、生菜煮5分鐘;

7、調好味就可以開吃啦!

豬肝生菜粥的適宜人群

一般人群均可食用

1. 適宜氣血虛弱，面色萎黃，缺鐵性貧血者食用;適宜肝血不足所致的視物模糊不清，夜盲.眼干燥癥，小兒麻疹病后角膜軟化癥，內外翳障等眼病者食用;適宜癌癥患者及放療、化療后食用;適合貧血的人、常在電腦前工作、愛喝酒的人食用;

2. 患有高血壓、冠心病、肥胖癥及血脂高的人忌食豬肝， 因為肝中膽固醇含量較高。有病而變色或有結節的豬肝忌食。

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